We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Проблеми вагітності включають нудоту, відчуття важких ніг ... і судоми! Менш відомі, але не менш неприємні.
Що таке судома?
- Це мимовільна, минуща і хвороблива контрактура одного або декількох м’язів, яка найчастіше виникає в литці або підошві стопи; Судоми представляють одну з невеликих турбот жінки вагітний.
- Судоми пов'язані з проблемою васкуляризації м'яза, походження якої невідомо (можна схилятися до надлишку молочної кислоти, ознаки м'язової втоми). Нестача магнію також може бути причиною скорочення м’язів.
Судоми: які фактори сприяють?
- Жінки, які вже завагітніли перед завагітнім, частіше мають їх під час вагітності.
- Крім спазмів, пов’язаних із підтриманням ненормального або стомлюючого ставлення, досить часто зустрічаються нічні судоми, особливо в другому триместрі. Вони можуть бути викликані втомою або зміною температури. Іноді достатньо простого неправильного руху, щоб запустити їх під час сну.
Які засоби від спазмів?
- Негайні засоби захисту Коли біль настає, просто розтягніть м’яз у протилежному напрямку від її скорочення: для болю в литці візьміться за пальці ніг і розтягніть ногу, стопу зігнуту. Якщо судома потрапляє на підошву стопи, майте той самий рефлекс, але цього разу вам не доведеться подовжувати ногу.
- Фонове лікування Коли жінка схильна до проблем з кровообігом, їй призначають венотонічні препарати. В іншому випадку рекомендується добавка магнію з розслаблюючим ефектом. Вітамін В6, пов’язаний з магнієм, допоможе його засвоєнню. Якщо тільки ви не бажаєте час від часу їсти темний шоколад та банани!
- Речі наших бабусь. Масажуйте область, де знаходиться судома, масажним маслом з кількома краплями ефірного масла валеріани, лавра або майорану. Ще одна хитрість: покладіть шматочок марсельського мила на дно ліжка. На думку тих, хто експериментував з цим методом, він працює!
Судоми вагітних: яка профілактика?
- Найкраще - вміти попередити їх, практикуючи регулярні та помірні фізичні навантаження (наприклад, ходьба, м'яка гімнастика чи плавання) з самого початку вагітності.
Сафія Амор з доктором Полом Атланом, гінекологом.
Як на мене, дуже цікава тема. Запропонуйте всім брати активну участь в обговоренні.
На мою думку, ти не правий. Я можу захистити позицію. Напишіть мені в прем'єр -міністрі, ми поговоримо.
Це було і зі мною.
Замість того, щоб краще критикувати, напишіть варіанти.
Зараз я не можу взяти участь у дискусії - вільного часу немає. But I'll be free - I will definitely write what I think.
I congratulate, the admirable thought