Кіт



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Кіт

Ця поза допомагає синхронізувати його рухи з його диханням. Це також полегшує біль у спині.

Поставте себе в коліновому положенні на четвереньках, натискаючи руками.

Ноги злегка розставте.

Під час вдиху підніміть голову вгору, при цьому підтягуючи спину.

Під час видиху закругніть спину і опустіть голову вниз, щоб подивитися на пупок.

Зробіть 5 рухів ланцюговими і сконцентруйтеся на своєму диханні.

> Читайте також: біль у спині, які рішення?